この夏、見せたくなる腕にするために!

「腕痩せした〜い!」とか「二の腕を細くした〜い!」とか言ってる子って多いわよね。

でも、そういう子に限って、いつ効果がでるか分からない、そもそも効果があるかどうかも分からない運動やストレッチ、マッサージ、筋トレとかをやりながら自分でなんとかしようとしているのよね。。(ノ△・。)

中には腕痩せしたくてランニングしている子もいるくらい(笑)

ランニングは腕だけじゃなく、全体的に痩せるためのもの。

しかも、どこから痩せるかは個人差があるので痩せて欲しくないところから痩せちゃう場合もあるの。胸から落ちる人もいるから気をつけてね!

そもそも二の腕が太くたくましく見えるのは、脂肪のせいもあるけど、それだけじゃないの。

意外と知られてないんだけど、腕に老廃物が溜まって固くなっていることも原因の1つなの。

だから、マッサージして鎖骨やワキの下にあるリンパに老廃物を流してあげることが必要なの。

でも、そんなマッサージ、自分じゃできないでしょ?間違ったマッサージをいくらやっても効果がないので時間をムダにするだけだし。。

女性にとって時間ってすごく大切なものよね?若いうちに綺麗になった方がたくさんいい思いができるんだから( ´艸`)

即効短期間で腕痩せならエステのお試し体験

そろそろ気づいてね!

安く済ませようと無料でできることばかりやっても、腕痩せなんてできないわよっ!

それどころか、人生自体が安っぽくなるだけだわ・・・(;´Д`)

自分でやれる運動では、短期間で腕を細くすることなんてできないわよ!

即効で腕痩せしたいならやっぱりエステに行くべき!

「えっ!?エステは高いって・・・?」

何言ってんのよ!エステが高いのも勧誘が強引なのも過去の話よ!

頭使いなさいよ!今は格安なお試し体験があるじゃないの?

いろんなエステがお試し体験だけはすごく安い価格設定をしているわ。これを使うのよっ。これで一週間で腕痩せするの( ´艸`)

まだ、分からないの?

つまり・・・複数の痩身エステのお試し体験を受けるってことよ!

えっ、セコイって??何言ってんのよ!実際に色んなエステのお試し体験を受けなきゃ、どこが自分が合っているか分からないじゃない!

本コースに勧誘されたら「他のエステのお試し体験も受けてから決めたいので(^_^;)」って言えば大丈夫よ!

スマホ時代は強引な勧誘なんてしたら、悪評がネットで一気に拡散されちゃうから、今のエステは強引な勧誘はしないで、サービス内容で勝負しているの。

だから、お試し体験1回だけでもすごく効果があるの。そもそも、お試し体験で効果を出せなかったら、誰も本コースに進んでくれないからねっ。

だから、エステティシャンさんたちも必死よ!お試しだからって手なんて抜かないわよ。

腕痩せコースがあるエステのお試し体験を上手に使ってね!

私はエステのお試し体験を一週間で3つも受けたの( ´艸`)

最初はラ・パルレ、次にエステティックTBC、最後にミスパリとね。

なぜこの3社を選んだかというと、二の腕や上腕の施術があったからよ!

二の腕の施術がある痩身エステサロンのお試し体験
エステ お試し体験の内容 時間と価格
ラ・パルレ
メソセルライト撃退セレクトコース
セルライトを撃退

たった500円のワンコインエステ。とりあえず、エステとはどういうものか知りたい人にオススメ。自分に最適なコースを3つの中からセレクト。全国対応。
70分

500円
(通常22,680円)
エステティックTBC
脂肪タイプ別セクレトシェイプ体験コース
迷ったらココ!

上半身、下半身から選んで気になる部分を集中的に施術。
(1)深部の脂肪、(2)硬くなった脂肪、(3)太り始めの柔らかい脂肪に合わせて最適な施術を提案。自分の脂肪タイプが分かります。
70分

3,000円
(通常18,600円)
ミスパリ エステ体験
二の腕・ワキ集中トリートメント
最高級!

「二の腕・ワキ集中トリートメント」は二の腕をほっそりし、ワキのぜい肉をスッキリし、たるみのない背中を目指します。1回の施術で二の腕の1〜2cmサイズダウンも見込めます。全国対応。
約60分

9,000円
(通常22,000円)
フェイバリックス
セルライト撃退コース
10キロ痩せたい!

30代、40代に人気の痩身専門エステサロン。腕だけでなく、全体的に大幅に痩せたい人向け。20代の時の体へ戻りたい。全国対応。
60分

3,000円
(通常16,200円)
ブルーム »
最新の本格痩身器具を他店よりも安く

他の痩身エステで失敗している人にオススメ。エステマニアが満足できる最新痩身機器がとにかく安く試せます。
50〜120分

4,500〜8,000円
(通常12,000〜50,000円)

わたしの腕って、若い頃に部活をやっていたせいかちょっと筋肉質だったの。ノースリーブ着ると、腕というよりも太もも?みたいな(笑)笑いごとじゃないわっ( ゚Д゚)

でも、一週間だけ「エステで痩せる週間」を設定して、お試し体験コースをハシゴしたのよ。まるで、飲み屋をハシゴするみたいに(*^.^*)エヘッ

そしたら、太ももみたいな私の腕がひとまわり細くなったのっ!やっぱり、プロのエステティシャンのマッサージってすごいわよ。

今まで自分でマッサージしても痩せなかった理由が、やってもらって初めて分かったわ。

一週間という短期間で即効で腕痩せしたいなら、私のように痩身エステのお試し体験をハシゴするものありよ!

実際、わたしはこの中からエステティックTBCの「短期間集中!ダイエットスタートパッケージ」に継続して通うことにしたのよ(*^^)v これくらいの価格なら私の給料でも払えるし、短期で集中的に結果を出したいと思ったの。

さっきも言ったけど、無料とか格安にこだわりすぎると安っぽい女になるわ。女は若いうちにきれいにならないと意味ないの!

ムダな時間なんて使っちゃダメなの。できるだけ早く短期間で目標に辿り着かないとモチベーションだって維持できないわ。

痩せて綺麗になればいいことだらけよ!可愛い洋服も可愛く着れるし、もちろん男子の見る目も変わってくるわよ。

でも、女性としての価値がなくなるくらい歳とってからきれいになっても遅いのよ。。シワシワになってから痩せたんじゃ遅いの(´・_・`)

メンズからの需要がある時に投資しないとね!

わたしは受けてないけど、ミスパリのフルコース体験者募集もオススメよ。ホンキの人なら特にオススメ!9,000円でお腹やせ、足やせ、二の腕やせ、顔やせができるお得なコースだから。

あと、最近気になってるのがブルーム

ここはとにかく最新の痩身機器が売り。そのせいか、エステに慣れている人に評価がすごく高いサロン。でも、お値段はお手頃価格だからすごく人気なの。

1回の施術での即効性も高いので、契約率が高いサロンみたいね。私も近いうちにお試しする予定よ。

最後に、私が最近注目しているのが月額制のエステサロン

毎月美容院に行って髪の毛の整えるように、毎月エステに行ってボディラインを整えるってすごくやる価値のあることだと思うの。

でも、エステって美容院に比べて高いわよね。今までは・・・。

それを変えたのがキレイサローネなの。

キレイサローネなら月額15,980円(初月のみ980円)で通常のエステで受けられるフルコースを受けることができるの。しかも、痩せなかったら全額返金保証もあり!

ただし、店舗が新宿・銀座・池袋(東京)と横浜(神奈川)と梅田(大阪)しかないのよね。。今後、店舗が増えることに期待ね。

それと、とにかくキャビテーションを安くやりたいならヴィトゥレが一番オススメ。「キャビテーションならヴィトゥレ」って言われているくらいだから。

月額制のエステサロン
エステ 内容と場所 時間と価格
キレイサローネ
サイズダウン定額コース
毎月美容院に通うようにエステに通って自分磨き!

1)極上ヘッドスパでキュッと小顔に。
2)骨盤ケアEMSでインナーマッスル強化。
3)キャビテーションで脂肪分解。
4)スーパーラジオ波でリンパを流して。
5)ゲルママットで老廃物排出。

新宿/銀座/池袋(東京)・梅田(大阪)・横浜(神奈川)
60分

初月980円
(月額15,980円)


痩せなかったら全額返金保証あり
ヴィトゥレ
全13回コース »
とにかくキャビテーションを安くしたい人向け

キャビテーションでじっくりとタプタプの二の腕を狙い撃ちしたいならココ。
60分

初月0円
(通常月々3,600円)

いい?大切だからもう一度言うわ。ある程度の額を投資しないと本気にはならないわ。どこかで甘えが出るの。

そして、アクションを起こさないとリアクションは起きないの。

腕痩せだけでなく、綺麗オーラを身にまといたかったら、格安なお試し体験くらい受けなきゃダメよっ!

いつやるか? 今よっ!!

単に、むくんでいるだけじゃない?

あなたの腕が太いのって、単にむくんでいるだけじゃない?脂肪じゃなくて、むくみじゃない?

むくみの場合、食事によるダイエットではダメ。

運動ならOKだけど、なかなか腕をピンポイントで狙い撃ちするのって、難しいのよね。

そこで、オススメなのがサプリメント。

体がむくむには必ず原因があるの。たいていは、塩分過多だったり、運動不足だったり、立ち仕事で血液が下にばかりいってしまったりするんだけど。

そういった、むくみの原因を弱める成分をサプリメントで摂って対策するのが、むくみ対策には一番効果的よ。

むくみ対策でオススメのサプリは「するるのおめぐ実」。これが一番人気で売れてるわ。

値段は安いから、一度試してみるといいわ。

世の中には、むくみが原因で太くなっているのに、脂肪だと勘違いする子も多いから気をつけてね!

腕痩せに効果的な運動とは?

ヨガで適度な筋肉を付けて、ホットヨガで腕に溜まった老廃物を排出!

細いけど、適度に筋肉のある引き締まった腕を手に入れるには、やっぱり運動だって必要よ。

だからといって、ジムに通って、鉄アレイ持ってガンガン筋トレなんてするの、愚かな女のやること・・・。

アナタが必要としているのは、女性らしいセクシーな筋肉でしょ?

たとえるなら、ハリウッド女優のような細いけど、適度な筋肉が付いた腕でしょ?

そんな女性らしい適度な筋肉を付けることができるのがホットヨガなの!

ヨガでもいいけど、ダイエットという意味ではホットヨガの方が効果的よ!

なぜなら、最初に説明したけど、腕が太い人って老廃物が溜まっていることが原因がことが多いから。

ホットヨガは汗を大量にかくことができるので、汗と一緒に体内に溜まった老廃物を排出することができるの。

だから、普通のヨガよりもホットヨガの方が腕痩せには効果的なの。

ヨガって同じポーズを1分くらい維持するでしょ?これによって、筋肉に適度な負荷をかけることができて、女性らしい適度な筋肉を体全体に付けることができるの。

3ヶ月もすれば、体全体の筋肉量が増えて、代謝も良くなるし、ぜい肉を燃やすのは筋肉だから、ぜい肉自体が付きづらい体質になるの。

ヨガをやると姿勢も良くなるから、日常生活のちょっとした動きでもヨガ以前よりも代謝しやすい体になるわよ!

腕痩せしたいなら、ホットヨガは必須運動よ!

夕食の摂取カロリーを減らして体重を減らす

夕食から睡眠までの時間の空腹を酵素ドリンクで満たして体重を減らす!

腕痩せしたいと思っていても、今の体重がベスト体重よりも多いなら、やっぱり体重を減らす必要はあるわ。

全体的にポッチャリしているのに、腕だけ痩せても不格好だし。。

体重を落とすのに、一番効率的なのは夜の置き換えダイエット。

ダイエットというと運動(フィットネス)を最初に思い浮かべる人が多いかもしれないけど、どんなに運動して消費カロリーを増やしても、食事の摂取カロリーが消費カロリーよりも多かったら体重は減るどころか増える一方よ。

置き換えダイエットというと、1食まるまる置き換える人が多いけど、それだとなかなか続かないと思うの。。実際、多くの人が挫折しているわ。

そこでオススメなのが、夕食の量を半分に減らして、その後の空腹は酵素ドリンクの炭酸割りで満たすこと。

夕食の量をいつもの半分に減らせば、夕食の摂取カロリーを半分にできるでしょ。

でも、寝るまでに必ず空腹を感じてしまうと思うの。そして、そのタイミングで何かつまんでしまうと、夕食で摂取カロリーを半分にした意味がなくなるわ。

なので、夕食から寝るまでの間に空腹を感じたら、酵素ドリンクの炭酸割りを飲むの。

これなら、摂取カロリーはほとんどないし、食事で摂れなかった栄養素も摂取できるから一挙両得よ!

夕食を完全に抜くわけじゃないから継続しやすいし。これって大事!

あとは、夕食後は寝るまでの間に固形物を食べないことも重要よ。

胃の中に食べ物がある状態で睡眠に入ると、それを消化することにエネルギーが使われて、睡眠中に本来行なわれるべきことが行なわれなくなって、体はどんどん毒素を貯めこみやすくなるの。

寝ている間もカロリーは消費しているし、寝ている間は起きている間に傷ついた体の修復作業をする時間でもあるので、最低でも6時間は睡眠時間を確保してね。

とにかく、痩せて二の腕にぶら下がっている脂肪を減らしたいなら、次のことを必ず守って!

  1. 夕食の量を半分にして、夜の摂取カロリーを半分にする。

  2. 寝るまでの間で空腹を感じたら、固形物は絶対に食べずに、酵素ドリンクの炭酸割りで空腹を満たしつつ、栄養素も摂取。

  3. 空腹状態で睡眠に入る。

  4. 睡眠時間は最低でも6時間は確保する。

では、オススメの酵素ドリンクを2つだけ厳選して消化するわ。

酵素ドリンクって今はいろんな会社から出ているけど、今の流れとしては「美容系」と「健康系」に2種類に分かれているの。

美容系酵素ドリンクは、酵素だけでなく美容成分も配合しているの。

健康系酵素ドリンクは、無添加にこだわって作っているの。

ここで紹介する2つの酵素ドリンクは、ずーと売れ続けているし、味も美味しいからオススメよ!

酵素ドリンク ジャンル 価格(税込) 特徴
ベルタ酵素 »
美容系酵素ドリンク
プラセンタ、ザクロ、ヒアルロン酸といった美容成分を配合。
◎1本(710ml):5,080円
送料648円
(送料込み価格は5,728円)

◎定期便<2本(1420ml)+サプリ>:10,200円
送料無料
※定期便は1回から解約可
酵素ドリンクの酵素数は165種類、サプリの酵素数は508種類。
元々、モデルや女優のみに販売されていたものを一般販売。
味はピーチ味だから炭酸割りしても美味しい。
優光泉 »
健康系酵素ドリンク
完全無添加(オーガニック)。
◎2本(1100ml):7,992円
送料無料

◎定期便<2本(1100ml)+特典>:7,452円
送料無料
※定期便は1回から解約可
無添加なので産後ダイエットにもオススメ。
野菜は全て九州産。
創業25年の老舗。
野菜、薬草、海藻、果物など60種類の材料を熟成発酵。
返金保証あり。
コンブチャ クレンズ »
完全オーガニック
酵母菌+200種類の酵素
◎1本(720ml):5,500円

◎定期便 <1本>:初回1,950円(66%OFF)、2〜3回目:10%OFF
送料無料
※定期便は4回目から解約可
ハリウッド発の酵素ドリンク、スムージー、クレンジングジュースを超えるNext Drink。
脂質と糖質を分解して、余計なモノだけをデトックス。代謝アップで燃えやすい体に。


これ1本で健康と美容の両取り »

脂肪溶解注射ならリバウンドしないわよ!

リバウンドしにくい!

脂肪溶解注射って知っている?脂肪吸引の注射版みたいなものよ。

「メソセラピー」とも言うわ。今注目されていて雑誌などでも紹介されているわ。

脂肪吸引ってできる場所に限りがあって、二の腕にはできないのよね。しかも、体にかかる負担も大きいの。

でも、脂肪溶解注射なら注射なので体のどこでも施術できるの。もちろん、二の腕にもできるわよ。

脂肪溶解注射は脂肪細胞そのものを減らすので、リバウンドしにくいというメリットがあるの。

もしアナタがエステでも効果が出なかったとしたなら、次の選択肢として脂肪溶解注射はオススメよ。

雑誌「anan」には3〜4週間に1回のペースで、計4回ほど施術を受けるとより効果的と書いてあったわよ。

脂肪溶解注射で脂肪細胞自体を減らす
クリニック 特徴 場所
KM新宿クリニック
医療機関だからできる美容専門ドクターによる脂肪溶解注射。気になる箇所を部分痩せ。専門医師による丁寧なカウンセリング、完全個室のプライベートな空間。 東京都新宿

腕のぶつぶつも綺麗にしてね!

いくら腕痩せに成功してほっそりとした腕を手に入れても、二の腕がぶつぶつだったら台無しよ!

男子はちゃんと見ているわよっ。細さだけにこだわったらダメよ。肌の美しさにもこだわないと。

すでに腕にぶつぶつができているなら、背中や二の腕、胸元、お尻にできるニキビケア「ジュエルレイン」を塗って、しっかり保湿してね。

二の腕とか背中って、普段あまり鏡で見ないからケアを怠りがちになるのよね。

でもね・・・男子はしっかり見ているからね。気を抜いたダメよ!

「神は細部に宿る」と言うでしょ?美も細部まで気を使わなきゃダメよ!